「コロナ疲れ」「コロナ鬱（うつ）」に陥らないために：仕事が「つまんない」ままでいいの？（63）（3/4 ページ）

新型コロナウイルス感染症で、日本中が大変なことになっています。非常時はネガティブ情報が多く、気持ちも沈んでしまいがちです。こんなときこそ触れる情報を意識的に選択していくことで、平常心を保ちつつ、今取るべき行動が見えてきます。

[竹内義晴（特定非営利活動法人しごとのみらい），＠IT]

必要な情報を選択し、平常心を保つために

　世の中の情報が「ありのままの事実」を「フラット」に伝えてくれたら、誤認したり、変に気分が沈んだりしなくても済むのかもしれませんが、それを求めるのは事実上難しい。

　ではどうすれば、必要な情報を選択し、平常心を保つことができるのでしょうか。