新たな環境へ飛び込むの、不安だよね？：仕事が「つまんない」ままでいいの？（75）（2/3 ページ）

春は仕事の環境が変わりやすい季節です。入社や転職、役職変更など、新たな環境に身を置く人もいるでしょう。そんなとき、不安をはじめとしたネガティブな気持ちに引っ張られずに仕事をするためには、どうしたらいいのでしょうか？

[竹内義晴（特定非営利活動法人しごとのみらい），＠IT]

なぜ、不安を抱くのか

　新しい環境に飛び込もうとするとき、私たちはなぜ不安を抱くのでしょうか？

　私は、何となく描いている「理想像」が影響しているのではないかと思います。理想像とは、「○○したいな」というありたい姿です。

• 成功したい。結果を出したいな
• 周りの期待に応えたいな
• 周りの人から認められたい。評価されたいな
• できるだけ周りの人に迷惑を掛けずに、ちゃんと仕事をしたいな
• 楽しく仕事をしたいな
• 自分の才能や得意なことを生かしたいな
• 周りの人と良い関係を築きたいな

　適度な理想像は、動機付けになるし、良い意味での緊張感にもなります。けれども、理想と現実の間に大きなギャップがあると、私たちは不安を抱きやすいものです。

「○○しなくちゃ」は自分を追い詰める