残業時間は減ったけど、気持ちが休まらない日が続く。そんなときには……：仕事が「つまんない」ままでいいの？（77）（2/3 ページ）

休日はちゃんと休んでいますか？　頭を休めていますか？　いい仕事をするためにも、休みはしっかりと取りましょう。自戒を込めて。

[竹内義晴（特定非営利活動法人しごとのみらい），＠IT]

「体は休めても、気持ちが休まらない」のもツラい

　「体は休めても、気持ちが休まらない」という経験もありました。

　この連載で何度か書いたことがありますが、以前「プレッシャーをかけて、人を動かすマネジメント」を受けた経験があります。進捗確認で「あれはどうだ？　これはどうだ？」と、事細かに質問攻めにあったり、ちょっとミスをすると朝礼で、他のメンバーの前で叱責（しっせき）されたり。

　職場自体がギスギスして雰囲気が悪いため、会話もほとんどありません。「嫌だなぁ、嫌だなぁ」と思う毎日でした。「嫌だなぁ、嫌だなぁ」と思っていると、そのうち不満が募るようになり、休日も仕事から意識を離せなくなって、気持ちが休まりませんでした。

　あのとき「過度な労働時間だったか？」と問われると、「そうでもなかったかも？」と思います。でも、労働時間が過度ではなくても、過度にストレスがたまると、本来休むべき休日まで意識が離れないから、気持ちが休めなくなってしまうのですよね。

複数の仕事で「頭が切り替えられない」

　最後に、私が現在置かれている状況です。

　私はいま、複数の仕事を掛け持ちしています。いわゆる「複業」というやつですね。以前はタスク量がそれほどでもなく、「複業って、いろいろな経験ができていいな」と楽しんでいました。

　けれども最近、さまざまな役割を期待されるようになり、以前よりも業務量が増えました。それぞれの業務は「週に2〜3日相当」であっても、それが複数あると負荷がかかり気味になり、頭の切り替えも難しくなってきて、常に「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」という状況です。

　それを解決するために、「まぁ、いいか。休日にやれば」と、安易に考えてしまうのですが、いざ休日になると、やる気が出ません。でも、頭の中は「やらなきゃ」「やらなきゃ」と仕掛かり中のまま。仕事から離れる時間がありません。この状況が、ちょっとしんどいのです。

　複業に限らず、「複数のプロジェクトに関わっている」「社内で兼務している」といった人も、似たような状況になることがあるんじゃないかな。この状況、よくないので何とかしないと。