カエルぴょこぴょこ三ぴょこぴょこ〜早口言葉で滑舌を鍛えよう：アナウンサー×2年目社員 目指せ！ ライトニングトークの星（4）（1/2 ページ）

「滑舌が悪い」とお困りの方、漠然と悩んでいるだけではありませんか？ 問題点を把握して改善に向けた「筋肉トレーニング」をしましょう ※オリジナル動画付き

[山崎美和、赤井 誠，＠IT]

連載目次

　皆さま、こんにちは。キャリアヴォイスの山崎美和です。

　本連載では、ヴォイストレーニングからライトニングトークデビューまでを、若手のビジネスパーソンと共に学んでいきます。文章だけでなく、ポイントとなる動画も掲載しますので、併せて見ていただくとより深く理解できるでしょう。

　前回は発声をテーマに、日々の生活に取り入れやすい簡単なトレーニングを紹介しました。今回は、声を磨くステップ「滑舌」にスポットを当てます。

分かるだけではダメ、できるだけでもマダマダ

　ヴォイストレーニングの受講者に参加理由を聞くと、「滑舌が悪いので良くしたい」との答えを多く聞きます。しかし、続けて「どの発音が苦手ですか？」「どんな言葉が言いづらいのですか？」と問い掛けると、皆さんとたんに考え込んでしまいます。

　何となく苦手と思っているだけでは、意識していないのと同じです。そこから一歩踏み出すには、「どんなときに言いづらいと感じたのか」「どんな場面で人から発音を聞き返されたのか」など過去の経験を振り返り、苦手なポイントを明確にすることが大切です。

　「分かる」から「できる」ようになるための「学習の4段階（ステージ）」を紹介しましょう。

『学習の4段階（ステージ）』

1. できないことを意識していない
2. できないことを意識する
3. 意識すると、できるようになる
4. 意識しなくても、できるようになる

　役に立つ学びとは、2の「できないことを意識する＝分かる」で終わらせずに、4の「意識しなくても、できるようになる」ことです。実際に身体を動かして行動に移してこそ、徐々にできるようになり、自分自身のものになるのです。

　滑舌も同じです。前述の「滑舌が悪い」と答える方は、できないことを意識していますから、第1ステージはクリアしています。次のステップは「分かる」ことです。

　滑舌が悪いと漠然と思っているよりも、「どの音が発音しづらいのか」「どんな組み合わせのときに、言葉がもたつくのか」など、苦手な音や組み合わせを「分かる」（知る）と、第2ステージに上がります。

　次は「克服」です。苦手な発音や言葉の組み合わせを繰り返し練習して「できる」ようになれば、第3ステージに達します。最終的に「意識しなくてもできる」ようになれば、文字通り「滑らかな舌の動き」で話せるようになります。

発音基礎は「ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オ」

　最初に「何ができないのかを分かる」ための滑舌トレーニングします。「発音基礎」や「早口言葉」を声に出して読み、自らの声に耳を傾けてください。前回練習した発声も意識してくださいね。

滑舌トレーニング（発音基礎）

　まずは「ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オ」から始めましょう。

　アナウンサーや役者の発音練習は、「ア・イ・ウ・エ・オ」ではなく「ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オ」と声を出します。この配列は、滑舌を良くし、正しい口の形を意識できるのです。

　練習法は3段階です。苦手な音や行があったら、チェックしてください。

1　ア、エ、イ、ウ、エ、オ、ア、オ

一音一音を区切って、リズミカルにはっきり発音します

2　ア〜エ〜イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜オ〜

全ての母音を伸ばしつつ、一息で発音します。

3　アエイウエオアオ

最初はゆっくり、だんだん早くして、早口言葉のように一息で発音します

　次のリストを、それぞれ3段階のパターンで発声しましょう。

アエイウエオアオ　　　カケキクケコカコ

サセシスセソサソ　　　タテチツテトタト

ナネニヌネノナノ　　　ハヘヒフヘホハホ

マメミムメモマモ　　　ヤエイユエヨヤヨ

ラレリルレロラロ　　　ワエイウエヲワヲ

ガゲギグゲゴガゴ　　　カ゜ケ゜キ゜ク゜ケ゜コ゜カ゜コ゜

ザゼジズゼゾザゾ　　　ダデヂヅデドダド

バベビブベボバボ　　　パペピプペポパポ

　「カ゜ケ゜キ゜ク゜ケ゜コ゜カ゜コ゜」という見慣れない表記があります。

　これは「鼻濁音（びだくおん）」です。「ガギグゲゴ」をそのまま発音すると耳障りなので、アナウンサーや役者など話のプロは、ガ行を鼻に抜いて柔らかく発音します。

　原則、単語の中や末尾のガ行は鼻濁音で発音します。「映画館（エイカ゜カン）」「音楽（オンカ゜ク）」「賞味期限（ショウミキケ゜ン）」などです。他にも「私が〜○○したのですが〜」の「が」は「カ゜（鼻濁音）」です。

　鼻濁音が分からない方は、ニュースやナレーションを注意深く聞いてみましょう。お薦めなのは、フジテレビ系列の朝の情報番組「めざましテレビ」の軽部真一アナウンサーです。軽部さんは、鼻濁音を明確に出しているので、良いお手本になります。

　今回の映像では、割り箸を使ったトレーニングを紹介します。

　目的は、舌の動きをチェックすることと、割り箸をくわえて負荷をかけることで、口の周りと舌の筋肉を鍛えることです。スポーツジムで筋肉を付けるためにバーベルやマシンで負荷をかけるのと同じ仕組みです。

　声帯、口の周り、舌もそれぞれ筋肉です。繰り返し練習すれば、必ず努力に応えてくれますよ。

割り箸は「横」ではなく「縦」にくわえます。