あなたは細マッチョ？ ゴリマッチョ？――スマートな「働く筋肉」の付け方：仕事が「つまんない」ままでいいの？（32）（1/3 ページ）

「働く筋肉」を付けるために必要なのは、「過度な仕事」ではなく「楽しさ」でした。

[竹内義晴（特定非営利活動法人しごとのみらい），＠IT]

　先日、友人（女性）がSNSで気になる投稿をしていました。

　彼女は20数年来、毎日22時とか23時まで会社にいて、本当によく働いてきたそうです。投稿には「働く筋肉はバッチリ」と書かれていました。

　ここで言う「働く筋肉」とは、「ストレス耐性」「困難を乗り越える力」「理不尽なことに対応できる柔軟性」などのことでしょう。

　「働き方改革だ」「長時間労働是正だ」といわれているこのご時世に、このような働き方はあまり歓迎されないかもしれません。「こういう働き方が正しいか」と言われたら、恐らく「正しくはない」のでしょう。

　一方、私はこの投稿を見て、「身に付け方は別にしても、『働く筋肉』はあると便利なんだよな」とも思ったのです。

　仕事をしていると、思い通りにならないことや嫌な思いをすること、めげそうになってしまうことなどがたくさんありますよね。「働く筋肉」がなければ、その都度挫折したり、逃げたりする（ストレスが過度な場合は逃げることも大切です）ことになってしまいます。その結果、自己肯定感が低くなってしまいがちです。

　一方、「働く筋肉」があると、困難を乗り越えられますし、知恵や経験を身に付けられます。自己肯定感も高まります。

　でも……。

　私の体験を振り返ると、「働く筋肉」が身に付いたと感じるのは、「毎日午前さままで働いた」とか、「心が折れそうになるほど高圧的なマネジメントの下で働いた」など、過酷な労働環境下に置かれていたときでした。

　今、改めて考えてみると、「そんな『働く筋肉』はいらないな。時代遅れだな」と感じます。

　「働く筋肉」は肯定しつつも、働く筋肉を身に付けた「今までの働き方」は否定したい……ボディービルダーのようなマッチョでムキムキな筋肉はなくてもいい。けれども、程よい筋肉はあった方がいい。そんな印象です。

　程よく引き締まった筋肉なら、スマートだし、格好いいですよね。

　どのような働き方をすれば、無理せずにスマートな「働く筋肉」を身に付けられるのでしょうか。

ボク、ムキムキだよ！