お祈りメール対処法――不合格の原因は何かを考える：理系学生のための「就活」お悩み相談室（4）（2/2 ページ）

» 2010年03月16日 00時00分公開

不合格の理由が分からないから、「原因は自分？」と考える

　課題がうまくいかなかったときの原因を「自分の能力不足」や「課題の困難度の高さ」と考えると、劇的な変化が期待できないため、次への希望が持ちにくくなります。しかし、いくらでも変化する可能性のある「自分の努力」や「運」が原因だと考えると、将来への希望や意欲を持てるようになります。就職活動の場合は、不合格通知の原因を、

今年の就職活動は厳しいから（課題の困難度）
自分には能力や資格がないから（自分の能力）

ではなく、

（自分の努力不足だった）ゆえ、少し工夫すればチャンスがある
（運が悪かった）ゆえ、会社や時期を変えれば、またチャンスがある

と考えると、前向きな意欲を持つことができます。

　逆に、もし合格通知を受け取ったときには、「自分の能力」と「課題の困難度」に注目しましょう。

自分の能力が認められ、求められた
この厳しい時代によく頑張りぬく力があった

と考えると、将来の意欲につながります。

変化できるものに着目する

　変わらないものにこだわりすぎるより、変わるものに手をつけていきましょう。そうすると、意欲が向上して落ち込むことが少なくなります。

　いま一度、「履歴書でアピールできるところはないか」「学生時代の体験や志望動機を、より興味深い緻密なものにできないか」と再確認しましょう。さらに、「面接日の髪型をもっと素敵にしよう」「企業の幅を広げてみよう」など、まだ変化の可能性があることに着手してみてください。

息抜きに罪悪感を持たないように

　社会に出ると、あらゆる場面で困難な状況を突破する力が求められます。いまの経験は、将来のために必要な「価値ある体験」です。つらい経験で、日々成長していると考えましょう。また、気分転換に罪悪感を持つ必要はありません。好きなこともやりつつ頑張ってください。運はめぐり、相性のいい会社が現れるかもしれません。

参考文献