我慢していればいいの？――仕事が「つまんない」本当の理由：仕事が「つまんない」ままでいいの？（4）（2/2 ページ）

仕事の不満や悩みを解消するヒントをお届けする本連載。今回は「仕事がつまんない」と感じたときに、モヤモヤを晴らし、気持ちを切り替える方法を考えます。仕事がつまんない、面白くない……こんな気持ちを抱いたことはありませんか？

[竹内義晴（特定非営利活動法人しごとのみらい），＠IT]

価値観やセルフイメージを仕事に生かす

　Aさんは、「これは仕事だから」と割り切ってやってきたマネジメントの業務と、「エンジニアとして活躍したい」という価値観やセルフイメージとの間にギャップがあり、「仕事がつまんない」と感じていました。しかし、「新しい技術、物づくりに関わり続けたい」という、Aさんにとって「本当に大切なこと」に気付いたとき、モヤモヤしていた理由が整理できました。

　このように、あなたの中にある「本当に大切なこと」に気付くと、頭の中が整理しやすくなります。

　さらに、Aさんは、エンジニアならではの「新しい技術、物づくりに関わり続けたい」という「本当に大切なこと」を、マネジメントの仕事に生かせないかと考えました。

　エンジニアやプログラマーは「何かを生み出す人」、システム設計や、Webデザイナーは「デザインする人」のように、職種はさらに上位にある大きなくくりでまとめられます。仕事を大きなくくりで捉え直すと、共通項が見えてきて、あなたが持っているスキルや才能、好きなこと、得意なことを、他の仕事や職種に生かせます。

後は、できることをやってみる

　思考や感情が行動を生み、行動が環境を作ると言いますが、実は、思考や感情にはさらに上があります。「私は何者か」という価値観やセルフイメージが、思考や感情を生み出すのです。つまり、あなたにとって大切な価値観やセルフイメージに気付くことは、新しい思考や感情、新しい行動、新しい環境を生み出す可能性を作ります。

　価値観やセルフイメージと、思考や感情、環境が一致していると、仕事が楽しく感じられます。行動にも無理がないでしょう。

　価値観やセルフイメージが分かっても、「でも、会社が環境を作ってくれない」「上司がやりたい仕事をさせてくれない」のように、「本当は○○したいのに、会社が、上司、同僚がそうさせてくれない」と思うこともあるかもしれません。

　その場合は、前回の記事「誰かを待っているだけでいいの？――『くれない病』にかかったら」を参考にしてください。会社が、上司が、同僚が「○○してくれない」のような、「くれない病」にかかっていると、主導権が会社、上司、同僚にあるため環境を変えられません。しかし、主語を「私」に変えて、できることから変えていくと、主導権を取り戻せます。

　なお、価値観やセルフイメージがすぐに見いだせない場合もあるかもしれません。その場合は、「仕事がつまんない」と思ったときどきに、「何が私に『仕事がつまんない』と思わせるんだろう？」「本当にやりたいことは何だろう？」のように考えてみることで、次第に、あなたの大切な価値観やセルフイメージが見えてくるでしょう。

価値観を見つける際のポイント

　最後に、価値観やセルフイメージを見つける際のポイントをまとめます。ポイントは、2つあります。

　1つ目は、「なぜ、私は仕事がつまんないと感じるんだろう？」のように、「なぜ？」と問わないことです。なぜなら、「なぜ？」は原因分析の問いのため、問題の原因を探して思考がネガティブになるからです。「何が私に」と問い掛けるのがポイントです。

　2つ目は、「仕事がつまんない」と感じる背景には、前向きな価値観やセルフイメージがあることを前提に、興味を持って探すことです。「仕事がつまんない」のようなネガティブな思考や感情にも、その背景には「本当は○○したい」という前向きな価値観があります。

今回のワーク

　大切なのは、「なるほどね」で終わらせないことです。静かな場所に行って、コーヒーでも飲みながら、紙とペンを取り出して考えてみてください。

• 「仕事がつまんない」と感じることをいくつかリストアップしてみましょう
• 「何が私に『仕事がつまんない』と感じさせるのか」を繰り返し考え、価値観やセルフイメージを探してみましょう
• 価値観やセルフイメージを仕事に生かすために、今の環境でできることを考え、行動してみましょう

「仕事が「つまんない」ままでいいの？」バックナンバー

• エンジニアにとっての「リスキリング」とは何か？
• 10年後のエンジニアに必要なスキル
• エンジニアが大好きなテキストコミュニケーション、その限界
• パワハラのリスクを回避しつつ、伝えるべきことを伝える方法
• AIエンジニア 安野たかひろさんに学ぶ「周囲を巻き込むコミュニケーション」
• 「自分が知らない、自分」を知ると、未来のキャリアが見えてくる
• 社会インフラを支えるITエンジニア。業務が特殊過ぎて「つぶしが利かないのでは？」と不安です
• 新入社員への「明日もちょっとだけ頑張れる」アドバイス
• 「Z世代さん」はいない――「何を考えているのか分からない」と嘆く前に
• エンジニアに「キャリア安全性」はあるのか
• 大切なのは「原因の追究」か？――トラブル発生時のコミュニケーション
• 「仕事？　楽しいよ！」と言えなかった僕
• 「主体性を持て」「自立しろ」というけれど、どうすればいいの？
• 「生涯エンジニアでいたい」は、本当の理想なのか？
• 「技術力が大事」だと思っていた元エンジニア　でも、30年でたどり着いたのは……
• 業務時間外のメールやチャットの返信、どうしてる？
• 取りあえず動く、でいいじゃないか
• 「35歳で定年」など絶対にない　エンジニアは「長く活躍できる時代」へ
• AI時代のエンジニアのキャリアパス――不安を前向きなマインドに変える
• 「仕事が『つまんない』ままでいいの？」の竹内さんに聞く、「これからの働き方」
• 「このままではマズイ、無理だ」ボクは仕事を休みました
• 越境学習者は2度死ぬ？　社外の学びを社内に浸透させるには
• 「実現したい100のリスト」を作ったら、人生が楽しくなった
• リスキリング？　本当に大切なのって、そこでしたっけ？
• エンジニアの現場から長く離れたいま、悩んでいること
• 「わたしの取扱説明書」で、弱みを見える化してみたら……
• やりがいのないオレの仕事を「やりたくないこと」で彩る
• フリーランスを目指すエンジニアに贈る10のアドバイス
• 「難しいロジックが、ふと解ける」感じをイノベーションに生かそうよ
• 35歳からのキャリア――中堅世代こそ「Will、Can、Must」を考えよう
• 「期待通り」じゃなかった就職や転職、どうする？
• 「何かが足りない」のは「価値観の揺らぎ」が足りないから
• 51歳で「パワポが得意」と、初めて知った元エンジニアの話
• プログラミングに自信はある　でも、飯は食えなかった人の話
• 「1年の計」もいいけれど、「どうありたいか」で心身を整えよう
• 「とうふメンタル」なボクがやっている、ヤバい予兆の見分け方、整え方
• 4つのタイプ別「あの人と分かり合えない理由」と「対処法」
• 身に付けると仕事に役立つ「抽象化」思考のススメ
• コロナ禍で現実的になった、人生100年時代のライフ・シフト
• あなたに友達ができない本当の理由
• 「つぶしが利かない仕事」で、この先どうなるのか不安
• 行動したい！　でも、できない……そんなときは？
• 残業時間は減ったけど、気持ちが休まらない日が続く。そんなときには……
• 格差が広がるテレワーク。「働き方の変化に対応できない」と焦っているあなたへ
• 新たな環境へ飛び込むの、不安だよね？
• 「仕事の楽しさ」は、51ならそれでよし
• 豪雪でも出社しなくちゃいけないの？　地方のテレワーク事情2021
• 「自分らしい仕事って何だろう？」と悩んでいるキミへ
• ワーケーションしたらクリエイティブになれるの？
• 人脈は「作れない」

筆者プロフィール

しごとのみらい理事長 竹内義晴

「仕事」の中で起こる問題を、コミュニケーションとコミュニティの力で解決するコミュニケーショントレーナー。企業研修や、コミュニケーション心理学のトレーニングを行う他、ビジネスパーソンのコーチング、カウンセリングに従事している。

著書「職場がツライを変える会話のチカラ（こう書房）」「イラッとしたときのあたまとこころの整理術（ベストブック）」「『じぶん設計図』で人生を思いのままにデザインする。（秀和システム）」など。